Achtsamkeit für Hochsensible

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. Mahatma Gandhi Achtsam zu sein bedeutet das Tempo zu drosseln Achtsamkeit ist ein viel benutztes Wort, welches sich auf alle Lebensbereiche bezieht. Es bedeutet achtsam zu sein in der Kommunikation, im Miteinander, in der Liebe, in der Freundschaft, in …

Achtsame Auszeit

Über Erwartungen und die eigenen Ansprüche Kennst du das: An manchen Tagen gelingt es dir einfach nicht den Fokus zu setzen? Du machst dir To-Do Listen, um dir eine klarere Struktur zu schaffen und dennoch fühlt es sich schwer an? Mir ergeht es gerade so. Der Grund: mein monatlicher Newsletter. …

Wir sind Helden

Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. Walt Disney Unsere Welt ist voller Helden Du bist eine*r von ihnen. Ich glaube fest daran, dass jeder einzelne von uns täglich Heldentaten vollbringt. Warum erkennen wir dies nicht? Weil wir den Alltag mit seinen Herausforderungen schon …

Allein geborener Zwilling

Du bist nicht allein Diesen Beitrag widme ich einem persönlichen Thema, welches mich seit einiger Zeit beschäftigt. Es ist das Thema der allein geborenen Zwillinge (Mehrlinge). Schätzungsweise sind an die 20 % aller Schwangerschaften, zu Beginn Mehrlingsschwangerschaften. In den meisten Fällen verläuft dies unbemerkt. Häufig gibt es keinerlei Blutungen, da der verstorbene Zwilling …

Kraftquellen für Hochsensible

Humor ist nicht erlernbar. Neben Geist und Witz setzt er vor allem ein großes Maß an Herzensgüte voraus, an Geduld, Nachsicht und Menschenliebe. Curt Goetz  01 HUMOR Für mich ist Humor eine meiner wichtigsten Ressourcen. Er befreit mich aus Gedankenschleifen und bringt mich wieder ganz zu mir. Wenn es mir …

Hochsensible Bilderdenker

Kennst du das: Du liest ein Buch und hast sofort Bilder dazu? Kannst du dir am ehesten etwas merken, wenn du es dir bildlich vorstellst? Es erzählt dir jemand etwas und du siehst es sofort als Bild vor dir? Wie denkst du? Wenn du für dich herausgefunden hast, wie du …

Zauber des Anfangs

Nicht im Kopf, sondern im Herzen liegt der Anfang. ~ Maxim Gorki ~ Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne … Am 1. Dezember habe ich das einjährige Jubiläum meiner Selbstständigkeit, als Mentorin für hochsensible Menschen, gefeiert. Ganz ehrlich: Vor einigen Jahren hätte ich nicht daran geglaubt, dass ich je diesen Schritt …

Empathie: Mehr als Mitgefühl

Das Gegenteil von Wut ist nicht Gelassenheit, es ist Empathie. Mehmet Oz Empathie ist eine sensitive Fähigkeit Ein Empath zu sein bedeutet, dass du die Gefühle, die Gedanken und die Motive einer anderen Person erkennen und verstehen kannst. Dies resultiert aus einer guten Selbstwahrnehmung. Je offener ein Mensch für seine …

Das (un)erhörte Kind

Ein vollständiger Erwachsener erwächst aus einem vollständigen Kind. Es ist nicht erforderlich, das Kind zu zerstören, damit der Erwachsene hervortreten kann. Wir alle müssen unser inneres Kind finden und heilen, damit wir vollständig werden. Namua Rahesha Das (un)erhörte Kind Woher ein Wort stammt und wie es im alltäglichen Gebrauch verstanden …

Vernetztes Denken

Vernetztes Denken oder „Gut Ding will Weile haben“. Hochsensible Menschen sagen häufig über sich, dass sie langsamer im Denken sind und daher länger brauchen um Antworten zu geben oder Entscheidungen zu treffen. Meine eigene Erfahrung zeigt mir, dass ich Zusammenhänge öfter komplexer wahrnehme und analysiere als andere, bevor ich Entscheidungen …